브레이크 두 부분으로 당신의 점심'

당신은 우리의 독자에게 다이어트 조언을 주실 수 있습니까?
아침 식사를하지 않고 집에 두지 마십시오. 소량으로 규칙적으로 먹어. 휴식 시간이 두 부분으로 점심 - 정오 주위에 그것의 절반, 그리고 2시 반 -3시 주변의 나머지 절반 있습니다.

하나는, 오후 6시 반부터 오후 7시까지 주변의 건강한 식사를해야합니다 그리고 물론, 저녁 식사 중. 당신이 무엇을하던간에, 당신은 그러나 바쁜, 식사 시간을 꺼내. 자신을 굶어하지 마십시오.

다이어트 외에, 당신은 운동을해야합니다. 자신 체육관에서 가능한 모든 연습이 없습니다하도록 강요하지 마십시오. 당신이 사랑 운동 마십시오. 운동의 몇 가지 유형을 선택하고 정기적으로 그들을 따르십시오. 두로 나누면 및 대체 일에 그들을.